специальные предложения
ПРЕИМУЩЕСТВА
30
Групповых программ
БОЛЕЕ
10
От метро «Дубровка» и «Волгоградский проспект»
МИНУТ
70
Единственный в Москве бассейн для комфортного плавания
метров
Сауна и хаммам в раздевалках
Большая кросс-фит зона
Обновленная линейка премиум-тренажеров от Aerofit и Impuls
Совместный проект тренажерного зала с Aerofit
Фото клуба
Сауна и хаммам
в каждой раздевалке
Единственный в Москве бассейн 70 метров
4 дорожки шириной от 2.5 м, зона для вейкбординга, глубина бассейна 1.4 м, тренировки по плаванию
Тренажеры Aerofit и Impuls
Обновленная линейка тренажеров
Залы групповых программ
Более 30 видов бесплатных групповых программ для членов клуба
Тренажерный зал
Просторный двухэтажный зал с современным оборудованием, гантелями и штангами любого веса, продуманная кардио-зона с беговыми дорожками, велосипедами и эллипсоидами. Очень много места и никаких очередей благодаря продуманной планировке
Фото клуба
Сауна и хаммам
в каждой раздевалке
Единственный в Москве бассейн 70 метров
4 дорожки шириной от 2.5 м, зона для вейкбординга, глубина бассейна 1.4 м, тренировки по плаванию
Тренажеры Aerofit и Impuls
Обновленная линейка тренажеров
Кросс-фит зона
Просторная кроссфит-зона с современным оборудованием и комфортными условиями подходит для самостоятельных тренировок, групповых и индивидуальных занятий.
Залы групповых программ
Более 30 видов бесплатных групповых программ для членов клуба
Тренажерный зал
Просторный двухэтажный зал с современным оборудованием, гантелями и штангами любого веса, продуманная кардио-зона с беговыми дорожками, велосипедами и эллипсоидами. Очень много места и никаких очередей благодаря продуманной планировке
групповые программы
Здоровая спина
Тренировка укрепляет мышцы спины, живота и ягодиц, улучшает осанку и включает элементы суставной гимнастики и растяжки, подходя для любого уровня подготовки.
Стретчинг
Тренировка низкой интенсивности направлена на расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок, одновременно улучшая кровообращение и общее состояние организма. Подходит всем уровням подготовки.
Пресс + Стретч
Тренировка сочетает упражнения для укрепления пресса и спины с развитием гибкости и эластичности. Подходит для любого уровня подготовки.
Функциональная тренировка
Система занятий развивает все основные физические качества и двигательные способности, помогая выполнять повседневные действия легче и повышая качество жизни.
Силовая тренировка
Тренировка, направленная на развитие всех групп мышц с использованием различного оборудования. Подходит всем уровням подготовки.
Хатха-йога
Тренировка с использованием асан и техник йоги развивает баланс, координацию, осанку, гибкость и помогает снять напряжение. Подходит для любого уровня подготовки.
Интервальная тренировка
Комплекс упражнений с чередованием интервалов низкой и высокой нагрузки представляет собой тренировку средней и высокой интенсивности.
СИЛОВОЙ КОМПЛЕКС С МИНИ-ШТАНГОЙ
Комплекс упражнений с мини-штангой задействует все группы мышц, помогает похудеть и нарастить массу. Подходит для любого уровня подготовки.
Стрип-пластика
Танцевальное фитнес-направление с элементами стриптиза и танца развивает гибкость, силу, координацию, улучшает осанку и помогает обрести грацию и уверенность. Подходит для всех уровней подготовки.
групповые программы
Здоровая спина
Тренировка укрепляет мышцы спины, живота и ягодиц, улучшает осанку и включает элементы суставной гимнастики и растяжки, подходя для любого уровня подготовки.
Стретчинг
Тренировка низкой интенсивности направлена на расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок, одновременно улучшая кровообращение и общее состояние организма. Подходит всем уровням подготовки.
Пресс + Стретч
Тренировка сочетает упражнения для укрепления пресса и спины с развитием гибкости и эластичности. Подходит для любого уровня подготовки.
Функциональная тренировка
Система занятий развивает все основные физические качества и двигательные способности, помогая выполнять повседневные действия легче и повышая качество жизни.
Силовая тренировка
Тренировка, направленная на развитие всех групп мышц с использованием различного оборудования. Подходит всем уровням подготовки.
Хатха-йога
Тренировка с использованием асан и техник йоги развивает баланс, координацию, осанку, гибкость и помогает снять напряжение. Подходит для любого уровня подготовки.
Интервальная тренировка
Комплекс упражнений с чередованием интервалов низкой и высокой нагрузки представляет собой тренировку средней и высокой интенсивности.
СИЛОВОЙ КОМПЛЕКС С МИНИ-ШТАНГОЙ
Комплекс упражнений с мини-штангой задействует все группы мышц, помогает похудеть и нарастить массу. Подходит для любого уровня подготовки.
Стрип-пластика
Танцевальное фитнес-направление с элементами стриптиза и танца развивает гибкость, силу, координацию, улучшает осанку и помогает обрести грацию и уверенность. Подходит для всех уровней подготовки.
клубные карты
клубные карты
4.125 ₽/ месяц
- Гостевые визиты для друзей *
- Заморозка абонемента на 30 дней
- 12 месяцев
- Посещение клуба с 7:00 до 24:00 в будни, с 8:00 до 23:00 в выходные дни
- Безлимитный доступ в клуб
- Бассейн 70 метров
- Тренажерный зал
- Кроссфит-зона
- Групповые тренировки по расписанию
- Бесплатная персональная тренировка в тренажерном зале
- Стартовая тренировка по скалолазанию
- Бесплатная тренировка в клубе единоборства
- Сауна, хамамм
от 2.625₽/ месяц
- Гостевые визиты для друзей *
- Заморозка абонемента на 30 дней
- 12 месяцев
- Посещение клуба с 7:00 до 17:00 в будни, с 8:00 до 17:00 в выходные дни
- Безлимитный доступ в клуб
- Бассейн 70 метров
- Тренажерный зал
- Кроссфит-зона
- Групповые тренировки по расписанию
- Бесплатная персональная тренировка в тренажерном зале
- Стартовая тренировка по скалолазанию
- Бесплатная тренировка в клубе единоборства
- Сауна, хамамм
от 349₽ за визит
- Гостевые визиты для друзей *
- Заморозка абонемента на 30 дней
- 12 месяцев
- Посещение клуба с 7:00 до 24:00 в будни, с 8:00 до 23:00 в выходные дни
- Безлимитный доступ в клуб
- Бассейн 70 метров
- Тренажерный зал
- Кроссфит-зона
- Групповые тренировки по расписанию
- Бесплатная персональная тренировка в тренажерном зале
- Стартовая тренировка по скалолазанию
- Бесплатная тренировка в клубе единоборства
- Сауна, хамамм
наши тренеры
Сиязов Юрий
Специализация:
Достижения:
Профессиональные навыки и знания:
Сертификаты:
Образование:
Спортивный стаж более 20 лет
Тренерский стаж более 10 лет
Персональный тренер
- Cиловой тренинг
- Функциональный и кроссфит тренинг;
- Коррекция массы тела;
- Стрейчинг;
- Подготовка к соревнованиям;
- Проведение ЛФК занятий.
- Мастер спорта по лыжам (прыжки с трамплина) и вейкборду (резерв сборной России)
- Кандидат в мастера спорта по плаванию вольным стилем
- КМС по плаванию
- МС по лыжам (прыжки с трамплина)
- Резерв сборной России по прыжкам с трамплина
- Высококвалифицированный персональный тренер по тренажерному залу и бассейну, опыт проведения индивидуальных и групповых тренировок
- Специалист по программе «Здоровая спина в бассейне»
- Дипломированный преподаватель аквааэробики
- Опыт работы с детьми (от 2 лет, включая детей с ДЦП), взрослыми и беременными женщинами
- Дипломированный преподаватель аквааэробики
- Создатель авторской методики совместно с институтом А. И. Евдокимова по направлению работы с детьми и взрослыми с ОВЗ
- Адаптивный батут
- Адаптивный скалодром
- Адаптивная Игровая Гимнастика
- FPA
- Зебра
- MFS
- Колледж Бена Вейдера
- Повышение квалификации как персональный тренер в международном колледже бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, FPA.
- Прошел медицинские курсы по устранению межпозвоночных грыж и протрузий, а также по здоровой спине в бассейне
Долженко Николай
Специализация:
Образование:
Тренерский стаж: более 5 лет.
Персональный тренер
- Увеличение силовых показателей без изменения весовой категории;
- Набор мышечной массы;
- Уменьшение индекса жировой ткани в организме;
- Функциональный тренинг на увеличение выносливости;
- Восстановление осанки;
- Реабилитация после травмы.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.
Романова Екатерина
Стили йоги:
Регалии:
Стаж работы преподавателя йоги более 17 лет (с 2003 года).
Стаж работы в сфере фитнеса более 20 лет (с 2000 года).
Тренер групповых направлений
- Аштанга Виньяса;
- Йога Айенгарам
- Виньяса-флоу;
- Хатха-йога;
- Йогатерапия;
- Йога для беременных;
- Йога для лица;
- Йога для женщин;
- Пранаяма;
- Медитация.
- Мастер-тренер международного класса по фитнесу, велнесу, йоге.
- КМС по культуризму. Двухкратная чемпионка России по фитнесу (бодифитнес), ФББФР (IFBB).
- Персональный тренер, сертификаты World Class, диплом Колледжа им. Бена Вейдера (фитнес, бодибилдинг).
- Стаж работы в сфере фитнеса более 20 лет (с 2000 года).
- Стаж работы преподавателя йоги более 17 лет (с 2003 года).
Сертификаты:
- Федерация йоги России;
- Международная федерация йоги;
- Йога Альянс 220 часов;
- Йога в динамике.
Эстина Ирина
Специализация:
Образование:
спортивная гимнастика с 7 лет, тренировки TRX.
Опыт работы персональным тренером более 5 лет
Персональный тренер
- Тренирует мужчин и женщин, всех кто хочет быть здоровым и подтянутым!
- Любит спорт и здоровый образ жизни. Поможет скинуть лишние кг, стать атлетом и получить от этого удовольствие!
- Высшее физкультурное образование;
- Курсы Калашникова FPA.
Аскерова Сабина
Специализация:
Регалии:
Стаж работы: более 11 лет.
Тренер групповых программ
- Силовой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Восстановление дыхательной системы;
- Восстановление и поддержание женского здоровья;
- Восстановление после родов;
- Укрепление мышечного корсета;
- Коррекция осанки;
- Улучшение гибкости, подвижности суставов;
- Снижение веса за счёт уменьшения подкожно жировой ткани;
- Поддержание мышечного тонуса;
- Набор мышечной массы;
- Йога в гамаках;
- Консультация по питанию.
- Групповые программы для взрослых (функциональные и силовые тренировки, обучение от фитнеса)
- Растяжка по методике Aplomb (растяжка с резиновыми ремнями по балетной методике)
- Миофасциальный релиз групповых программ
- Участие в многочисленных семинарах по боевым искусствам
- Инструкторский курс по Капоэйре от «Российского центра капоэйры»
Образование:
- МГАФК (Московская государственная академия физической культуры и спорта).
Лисобой Маргарита
Специализация:
Опыт собственных тренировок- с 2015 года.
Тренерский стаж - с 2019 года.
Тренер по фитнесу
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Увеличение силовых показателей;
- Развитие гибкости и выносливости;
- Функциональный тренинг;
- Тренировка с петлями TRX
Регалии и достижения:
- МСМК по становой тяге (WRPF);
- МС по силовому двоеборью (WRPF);
- МС по пауэрлифтингу (WRPF);
- МС по жиму штанги лёжа (WRPF).
- Участник забегов, командных забегов, забегов с препятствиями.
- Лучшее время на полумарафоне - 1:48.
Образование:
- Высшее НИУ МЭИ менеджмент (бакалавриат);
- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу;
- ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России) Инструктор тренажерного зала, Функциональный тренинг, Подвесные конструкции, Стретчинг в формате персональной тренировки;
- FPA особенности фитнес-тренировки при нарушениях функции коленного сустава.
Власова Наталия
Специализация:
Стаж собственных тренировок: 12 лет.
Имею право на профессиональную деятельность в сфере физкультуры и спорта.
Тренер по фитнесу
- Силовой тренинг;
- Пилатес;
- Стретчинг;
- МФР;
- Здоровая Спина.
регалии:
- Участник соревнований.
- Кросс (бег) дальние дистанции.
- Лыжный кросс.
Дипломы и сертификаты:
- Фитнес-школа «Анатомия»;
- Профессиональная переподготовка ООО Центр повышения квалификации и переподготовки «Луч знаний».
Соловьев Руслан
Специализация:
Образование:
Стаж собственных тренировок: 7 лет.
Тренер по фитнесу
- Развитие силовых показателей и увеличение мышечной массы;
- Коррекция фигуры, снижение массы тела за счет жирового компонента;
- Функциональный тренинг, TRX;
- Общая пассивная растяжка всего тела, МФР;
- Составление программ питания и программ тренировок в зависимости от ваших целей;
- Общая физическая подготовка.
- Высшее, БГИТУ — Брянский филиал — Экономика и управление по отраслям «в строительстве».
- Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала.
Введенская Евгения
Специализация:
Тренерский стаж: с 2015г.
Тренер по фитнесу
- Составление программ питания;
- Построение техники упражнений;
- Развитие выносливости;
- Набор мышечной массы и похудение;
- Функциональный тренинг;
- Силовые тренировки.
Достижения:
- КМС по волейболу.
Образование:
- Академия Фитнеса и Бодибилдинга.
Османов Алексей
Специализация:
Образование:
Тренерский стаж: 20 лет.
Тренер по фитнесу
- Коррекция фигуры и снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Силовой тренинг, улучшение и повышение силовых показателей;
- Увеличение общей выносливости организма;
- Тренировки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы;
- Реабилитация после травм, операций.
- Высшее (РАНХиГС);
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, ОФК»;
- «Специалист по эргогенической диететике»;
- Школа инструкторов аэробики Варвары Медведевой (ITS).
Henergy: 10 недель — и ты в форме!
Срок: 10 недель — и ты не узнаешь себя!
Стоимость: всего 10.890₽ в неделю за полную трансформацию!
Эксклюзивная программа с гарантированным результатом:
Не откладывай — начни меняться уже сегодня!
Устал от стрессов, ненормированного графика и отсутствия мотивации? Мы знаем, как вернуть энергию, уверенность и тело мечты!
- Персональный тренер (20 тренировок) — индивидуальный подход к твоим целям!
- Нутрициолог — правильное питание без голодовок и ограничений.
- Остеопат — работа с телом для максимальной эффективности.
- Психолог — поддержка и мотивация на каждом этапе.
- Анализ состава тела Medass — точное отслеживание прогресса.
- Чат поддержки — круглосуточная связь с командой и участниками.
WakeFit — уникальная программа для вейкбордистов
Первая тренировка — бесплатно!
Каждую среду в 20:00, старт — 3 сентября
Тебя ждёт работа с двумя специалистами: вейк + фитнес.
значит, WakeFit создан именно для тебя!
Если во время катания ты замечаешь, что:
Wake Fit — это комплекс упражнений, направленный на правильную работу и адаптацию вашего организма к специфическим нагрузкам на вейкборде. Согласитесь — не каждый день приходится прыгать с 1,5 метрового трамплина или балансировать на 16-ти метровой трубе!
- В зале проработаем всё тело, уделим внимание мышцам-стабилизаторам;
- Укрепим баланс и повысим выносливость, чтобы катание приносило максимум кайфа.
- Руки быстро устают;
- Квадрицепсы начинают дрожать уже через несколько минут;
- Сложно удержать равновесие после прыжка;
- Поясница даёт о себе знать —
Запишись на тест-драйв
Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая использовать его, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности.
Связаться по телефону